Hamilelik Döneminde Dikkat Edilmesi Gerekenler Nelerdir?

Hamilelik Döneminde Dikkat Edilmesi Gerekenler Nelerdir?
25 Temmuz 2015 tarihinde eklendi, 799 kez okundu.

Yaklaşık 10 aylık heyecanlı ve sabırsız dönem içinde anne adayları hem kendi sağlığını hem de bebeğin sağlığını koruyabilmek adına bazı şeylere dikkat etmelidir.

  • Aylık rutin kontrollerinizi aksatmayın ve doktorunuza danışıp bilgi almadan hiçbir şey kullanmayın.
  • Giydiğiniz kıyafetlerin göbeğinizi sıkmamasına dikkat edin. Rahat olsun. Ayakkabı olarak da topuklu yerine düz tabanlı tercih edin.
  • Ağırlık kaldırmayın, koşmayın, yüksek yerlere uzanmayın. Düşükle sonuçlanabilir.
  • Kegel egzersizlerini öğrenin ve mutlaka yapın. Yürüyüş yapmayı da ihmal etmeyin. Bu hareketler doğumunuzu kolaylaştıracaktır.
  • Alkol ve sigaradan uzak durun.
  • Radyasyon yayan ortamlardan uzak durun, elektronik aletleri mümkün olduğunca az kullanın. Röntgen çektirmeyin.
  • Sıcak su banyosu, sauna ve solaryum, erken doğuma sebep olabilir. Bu yüzden bunlardan uzak durun.
  • Karın bölgenize krem, yağ vs. sürmeyin. Bebeğe zarar verebilir. Ürünlerin içeriğine dikkat edin ve uzman doktora danışın.
  • Tükettiğiniz çiğ sebze ve meyveleri çok iyi yıkadığınıza emin olun. Mikroplar birçok rahatsızlığa sebep olup bebeği de tehlikeye atabilir.

Etiketler:

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

Sayfa başına git