İşlenmiş Gıdaların Zararları Nelerdir?

İşlenmiş Gıdaların Zararları Nelerdir?
8 Ocak 2016 tarihinde eklendi, 504 kez okundu.

İşlenmiş gıdalar, hayatın büyük bir kısmında yer alıyor. Hem kolay hazırlanması hem de lezzetli olmasıyla tercih edilen işlenmiş gıdalar besin değeri olarak sağlığa zararlıdır.

  • Besin değeri düşük olduğu için kişide sürekli yeme arzusu oluşturur. Bu bir tür bağımlılıktır.
  • Obeziteye yol açar ve sindirim sistemi hastalıklarına sebep olur. Hatta kansere neden olduğu da kanıtlıdır.
  • Yararlı bakterilerin ölümüne sebep olur. Bu da bağışıklık sistemini zayıflatır ve hastalıklara zemin hazırlar.
  • Yapması kolay ve doyuruculuğu az olduğu için kişi hazırcı ve tembel biri olur.
  • Yüksek oranda katkı maddesi, trans yağ, tuz bulundurmaları da zararlıdır. Yağsız, derisiz tavuk göğsü, organik et ve hakiki tereyağı yiyebilirsiniz.
  • Beyaz pirinç işlenmiş gıda olduğu için besin değeri düşüktür. Esmer pirinç tercih edebilirsiniz.
  • Sıfır kalori diye reklamı yapılan gazlı içeceklerde yapay tatlandırıcı vardır ve bu da sağlığa zararlıdır.
  • Kızarmış patates / patates cipsinin yağı ve tuzu fazla olup kalorisi yüksektir. Ayrıca besin değeri de çok düşüktür ve şekerin yükselmesine sebep olur.

Etiketler:

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

Sayfa başına git