Anne ve Bebek Sağlığı

Tatlı bir heyecanla başlayan gebelik dönemi baş dönmesi ve mide bulantısıyla devam eder. Yanı sıra yorgunluk da görülse kişisel bakım ve cinsel hayat, normal seyrinde devam eder. Diş hastalıkları, saç dökülmesi ve beyazlaması da ilerleyen zamanlarda görülebilir. Annenin ruh sağlığı, bebeği de etkileyeceği için dikkatli olunmalıdır. Anne adayı sadece saç...
Korku; sadece çocuklarda değil, tüm bireylerde bulunan ve kişiyi harekete geçiren doğal bir histir. Küçükken daha çok korku olur, çünkü kişi kendini savunmasız, korumasız hisseder. Bebeğin terk edilme korkusu olabilir. Bu da onun için hayatî bir reflekstir. Bu durumda ebeveyn mantık aramadan bebeğe yardımcı ve yatıştırıcı olmaya çalışmalıdır. Bir çocukta temel olarak...
Dans etmenin genel ve yaygın olarak birçok faydası vardır. Kalp - damar hastalığı olan kişilere iyi gelir. Sinir sistemini güçlendirir. Kişiye esneklik, çeviklik ve dayanıklılık kazandırır. Koşmak kadar etkili bir şekilde yağ yakımını sağlar. Kasları güçlendirir, vücudu kuvvetlendirir. Endorfin hormonunun salgılanmasını sağlayarak mutluluk hissi verir. Organların aktif ve rahat çalışmasını...
Gaz sorunu yaşamamak için beslenmenize son derece dikkat etmelisiniz. Bu şekilde şişkinliklerden ve gaz sancılarından uzak durabilirsiniz. Gebelik döneminde artan progesteron hormonu gazın vücuttan uzun sürede çıkmasına sebep olur, fakat bu sizi korkutmasın. Süreç gayet doğaldır. Rahmin büyüyor olması da buna etkendir. Bu şikayetleri en aza indirmek sizin elinizdedir. Bunun için yapmanız...
Evlilik ve bebek sahibi olmak her kadının hayalidir. Hamilelik dönemi, hormonları ve dolayısıyla kadının hemen hemen tüm hayatını etkiler. Bu yüzden hamile kalmadan önce bazı şeylere daha fazla dikkat etmelisiniz. Öncelikle bu çocuğu istediğinize emin olmalısınız. Çocuğu doğurmak kadar, onunla ilgilenmek ve ona iyi bir gelecek vermek de çok önemlidir. Kararı aldıktan...
Zaman zaman anne sütü azalabilir ve bebek yeterince doymaz. O zamanlarda anne, dengeli ve sağlıklı beslenerek sütünü arttırıp bebeğini doyurabilir. Hoş bir kokuya sahip çemen otu tohumunun anne sütünü arttırmaya etkisi vardır. Rezene, anne sütü için gerekli olan östrojen ve prolaktin üretimini arttırır. Hormonal değişikliklerden dolayı da anne sütü azalabilir. Bu yüzden dereotu...
Gebeliğin 24. ve 28. haftalarında 'şeker yüklemesi' işlemi yapılır. Gebelikten önce şeker hastalığınız olsa da olmasa da bu kontrol yapılır, çünkü gebelik sırasında değerler değişebilir. Bunu bazı belirtilerle anlamak daha kolaydır. Sık sık susayıp acıktığınız halde kilo kaybı yaşanabilir. Bu kontrol yapılırken aç karnına olmanız önemlidir. Glikozlu su içmeden önce kan...
Bebekler en az ilk 6 ay anne sütüyle beslenmelidir. Gelişimleri açısından çok önemli bir konudur. Bazen süt yeterli olmayabilir, daha fazla ihtiyaç olabilir. Bu yüzden su alımını arttırarak sütün daha fazla gelmesi sağlanabilir. Tabii sağlıklı beslenme de ihmal edilmemelidir. Dengeli ve düzenli bir beslenme, alışkanlık haline gelmelidir. Böylece süt artacak ve...
İnfantil kolik, bebeklerin %20'sinde görülen ve genelde akşam başlayan sürekli ağlamalardır. Karnı acıkan, uykusu gelen ya da altını kirleten bebek ağlar ve kendini ifade eder; ama karnı tok, uykusunu almış ve altı temiz bir bebek ağlıyorsa bu ağlama nöbetleri 'kolik' ismiyle anılır. Belli bir sebebi olmayan ve kontrol edilemeyen bu ağlamalara...
Hamilelik önemli bir dönemdir ve bu dönemde her şeye iki kat daha fazla dikkat etmek gerekir. Doktor kontrollerini ve tavsiyelerini sakın ihmal etmeyin. Uyku düzeninize de dikkat edin. Bir de özellikle beslenme konusunda çok titiz davranmalısınız. Sağlıklı beslenerek bebeğinizin gelişimini desteklemelisiniz. Bunun yanı sıra özellikle dikkat gerektiren noktalar vardır. Hamilelik dönemi, kadınlar...
Bebeklerde uyku önemlidir ve düzen gerektirir. Gece ve gündüz olarak toplamda uyumaları gereken saat, yaşları ilerledikçe azalır. 0 - 3 aylık / 16 saat 3 - 5 aylık / 14 saat 6 - 23 aylık / 13 saat 24 - 36 aylık / 12 saat 37 - 60 aylık / 11 saat Bu saatler genel olmakla...
Hamilelikten önce her türlü sporu yapıyor olabilirsiniz, ama artık iki canlısınız. Bu yüzden kaç aylık hamile olduğunuz, hangi sporu yapacağınız, bebeğinizin ve sizin genel sağlık durumunuz çok önemlidir. Bu egzersizler sırasında vücut iç sıcaklığınız ve nabız artışınız normal seviyelerde olmalıdır. Hamilelik öncesi spor yapmadıysanız başlangıç olarak yürüyüş yapabilirsiniz. Bisiklet sürebilir ya...
Yaklaşık 10 aylık heyecanlı ve sabırsız dönem içinde anne adayları hem kendi sağlığını hem de bebeğin sağlığını koruyabilmek adına bazı şeylere dikkat etmelidir. Aylık rutin kontrollerinizi aksatmayın ve doktorunuza danışıp bilgi almadan hiçbir şey kullanmayın. Giydiğiniz kıyafetlerin göbeğinizi sıkmamasına dikkat edin. Rahat olsun. Ayakkabı olarak da topuklu yerine düz tabanlı tercih edin. Ağırlık...
Sayfa başına git