Sağlıklı Yaşam

Cilt bakımında ve makyaj temizliğinde kullanılan bir ürün olan Rosense marka gül suyu hiçbir katkı maddesi içermez, %100 doğal bir toniktir. Gül çiçekleri işlenerek elde edilen bu gül suyunun birçok faydası vardır. Cildin nem oranını dengeler. Cildi tazeler. Gözenekleri sıkılaştırır. Antiseptik özelliği olduğu için sivilce ve siyah nokta oluşumunu engeller. ...
Özellikle yorgunluk ve ağır eşya kaldırma sonucunda oluşan boyun ağrısı sorunu uzun zaman rahatsız ederse, mutlaka bir ortopedi doktoruna görünmelisiniz. Aksi takdirde bu durum sizin iş ve sosyal hayatınızdaki etkinlikleri de olumsuz etkileyecektir. Bu yüzden öncelikle boynun ağrılı kısımlarına hafifçe parmak ucu masajı yapabilirsiniz. Sağa sola doğru oynatarak yavaş yapılan egzersiz...
Aşırı el terlemesi sık sık ve uzun süreli olarak görüldüğünde günlük etkinliklere olumsuz yansıyan ve tedavi gerektiren bir durum olabilir. Yorgunluk sebebiyle el terlemesi normaldir, ama bu terleme aşırıya kaçıyorsa psikolojik ya da sinirsel bir sebebi olabilir. Psikolojik duygu değişimleri  (panik atak, heyecan), Tiroid bezlerinin çok aktif olması, Fazla kilolar, ...
Soğanın içeriğindeki maddelerin sağlığı koruduğu ve bağışıklığı güçlendirdiği bilinir. İçindeki organik kükürtler insana zindelik verir, yaşlanmayı geciktirir. Ayrıca soğan mide, bağırsak ve gırtlak kanserine iyi gelir. Soğan suyunun da birçok faydası vardır. Astım gibi solunum hastalarına soğan koklamak iyi gelir. Hastalık nöbetlerinde soğan yardımcı bir gıdadır. Kemikleri güçlendirir ve kemik...
Anavatanı Vietnam olan pitaya meyvesi 2014'ten beri Mersin ve Antalya'da üretiliyor. Latincesi Hylocereus undatus olan bu meyve kaktüs yapraklarının üzerinde bulunan bir meyvedir. Gecenin kraliçesi adı verilmesinin sebebi, çiçeklerinin gece açıp sabah solmasıdır. Tatlı ya da ekşi olabilirler. Kırmızı olanlar beyazlara göre daha tatlıdır. Kırmızı kabuklu beyaz etli olan 'kırmızı pitaya',...
1 Aralık Dünya AIDS (Edinsel Bağışıklık Yetmezliği Sendromu) Günü olarak kabul edilmiştir. O gün HIV virüsünün yayılmasıyla ilgili kişilerin bilinçlendirilmesi amaçlanır. AIDS, HIV isimli mikropla ve kan yoluyla ya da cinsel ilişkiyle (vajinal, anal, oral cinsel ilişki) bulaşır. Bu mikrop, bizi hastalıklara karşı koruyan bağışıklık sistemini altüst eder. Her cinsiyette ve her...
Stres, çağımızın en büyük sorunlarından biri haline gelmiştir. Birçok hastalığı tetikler ve birçoğunun da temel sebebidir. Bu yüzden stresten uzak durulmalıdır. Stres, psikolojik ve bedensel hastalıklara sebep olabilir. Psikolojik olarak; beslenme ve uyku bozukluğu, depresyon, şizofreni, davranış bozukluğu ve kleptomani görülebilir. Bedensel olarak; hipertansiyon, sedef, migren, saçkıran, kepeklenme, kanser, fıtık, diyabet, kabızlık ve...
İçeriği açısından önemli ve zengin bir kaynak olan ayranı herkes rahatça ve sıkça tüketmelidir. Birçok faydası bulunur. Kemiklerin gelişimine yardımcı ve güçlenmesine destek olur. Böylece kemik erimesi riskini azaltır. Sindirim sisteminin destekleyicisidir. Bağışıklık sisteminin güçlenmesini sağlar. Hipertansiyonu kontrol altına alır ve dengeler. Kansere ve mide rahatsızlıklarına karşı koruyucudur. Serinletici etkisiyle vücudu rahatlatır.
Vücut direncini arttırmak ve pozitif enerjiyle dolmak için öğle arası 1 saat uyku çok önemlidir. Bunlar dışında daha birçok faydası vardır. Gün içindeki stresi yok ederek vücut direncini arttırır. Kan şekerinin normal seviyeye gelmesini sağlar. Yorgunluğu gidererek enerjinin tekrar yükselmesini sağlar. Metabolizmanın çalışmasını düzenler.
Çok uzun zamandır kullanılan ve hiçbir yan etkisi bulunmayan yeşil sabun doğal içeriği sayesinde saç için gerekli tüm özelliklere sahiptir. Bunun dışında daha birçok faydası vardır. Saçın nem oranını düzenler. Kepek, egzama ve saç dökülmesi sorunlarını yok eder. Saça parlaklık, hafiflik ve canlılık verir.
Özellikle yüzdeki gerginlikleri yok etmek ve deriyi derinlemesine temizlemek için faydalı bir yöntem olan buhar banyosu, zihni açar ve stres atmaya yardımcı olur. Bunun dışında daha birçok faydası vardır. Cilt üzerindeki kuru tabakaların yumuşamasını sağlar. Böylece o ölü tabakalar soyulabilir ve taze cildin oluşması sağlanır. Ayrıca kan dolaşımı da hızlanmış...
Yaban mersini, her bakımdan faydası olan bir meyvedir. İnsülin direnci ya da metabolik sendrom olarak bilinen tip 2 diyabette kan şekeri düzensiz olarak salgılanır. Yaban mersini, bu durumda kan şekerinin düzenlenmesine yardımcı olur. İdrar yolu enfeksiyonuna sebep olan E. coli bakterisi idrarla da dışarı atılamaz, ama yaban mersini idrar yollarının...
Tropikal bir meyve olan mango, vitamin ve mineral yönünden zengin olup çok faydalıdır. Cildi ve saçı canlandırır. İltihapla savaşır ve kanı temizler. Özellikle yazın vücudun ferahlamasına yardımcı olur. Terle birlikte atılan tuz ve demir kaybını azaltmak için bu meyveyi tuzlayarak tüketebilirsiniz.
Nargiller ailesinden olan nar, faydalı ve sevilen yabanî bir meyvedir. Hemen hemen her yerde yetiştirilebilir. Özellikle Ege Bölgesi'nde sıkça rastlanır. Uca doğru incelen geniş ve uzun yaprakları vardır. Sapsız kırmızı çiçekleri tek tek ya da kümeler halinde bulunur. Portakal büyüklüğünde, koyu kırmızı ve içi çekirdekli yemişler olarak görünen bu meyvenin kırmızı...
Ölü derilerin soyulması gayet normal bir durumdur, çünkü cilt her ay düzenli olarak kendini yeniler. Bunun dışında tahriş, aşınma ya da yıpranma olması rahatsız edicidir. Bunun sebepleri; sürtünme, güneşe maruz kalma, nemsizlik, kuruluk, egzama, sedef, yanık olabilir. Evdeki pratik uygulamalarla bu cilt soyulmalarına bakım uygulayabilirsiniz. 1 adet salatalığı püre haline getirin...
Bayram deyince hemen hemen herkesin aklına yemekler, börekler ve tatlılarla donatılmış masalar gelir. Hayaller böyle olunca ve gerçeğe dönüşünce tatil pek de sağlıklı olmuyor. Bu yüzden bayram anlayışınızda birtakım değişiklikler yapmanız gerekiyor. Öncelikle bayramın şekerden ibaret olduğunu düşünmeyin. Bunun yerine sevdiklerinizle iyi vakit geçirmek ve üstünüzdeki stresi atmak için büyük...
Özellikle son yıllarda daha çok rastlanan meme kanserinin erken teşhis edilmesi hayat kurtarabilir. Bu yüzden bu konu hakkında bilgi sahibi olmak son derece önemlidir. Sinsi bir hastalık olan meme kanserinin en çok görülen türüyse meme kanalları içinde gelişen 'doktal' ismiyle bilinendir. Göğüs kısmında ağrıya sebep olarak kendini gösterir. Bu hastalık yaşlılıkta...
Oruç tutup ibadetinizi yerine getirirken sağlığınızdan olmayın. Bu yüzden sadece birkaç öneriyi dikkatli dinlemeniz yeterli olacaktır. Dengeli ve düzenli beslenme programınızı oluşturun ve asla değiştirmeyin. Tuzdan ve şekerden uzak durun. İftar sofrasında ağır ve yağlı yiyecekler bulundurmayın. Midenizi zorlamayın. Sahur sofrasında tok tutan ve ani şeker yükselmesine sebep olmayacak gıdalar...
Ramazan ayı sıcak yaz günlerine denk geldiği için oruç tutarken kan şekeriniz düşebilir ve sık sık yemek yeme isteğiniz doğabilir. Bu yüzden dikkat edilmesi gereken noktalar vardır. Oruç tutarken sahur ve iftar vakti olmak üzere iki öğünde en az 15 bardak su tüketilmelidir. Vücudun sıvı - elektrolit dengesinin korunması için...
Herhangi bir hastalığa bağlı olarak ortaya çıkan ve geçici bir bilinç kaybı oluşan bayılma rahatsızlığı kişinin hayatını olumsuz yönde etkileyebilir. Bayılma rahatsızlığı, beynin bazı işlevlerini yerine getiremediğini belli eder. Beyne giden kan basıncı düşer ya da tamamen etkisini kaybederse ve bilincin aktif olmasını sağlayan sinir hücreleri geçici olarak işlevsiz kalırsa...
Bir uyku sorunu olan insomnia, 'fark etmeden gelen ölüm' olarak da bilinir. Sebepleri; ilaç yan etkisi, stres, protein bozukluğu sonucu beynin zarar görmesi olabilir. Hastanın uyku düzeni bozulur ve tedavisi zordur. Bu hastalıkta ilk şikayet gece boyu uyumamak ve öylece sabahlamaktır. Geçici (birkaç gece), kısa süreli (1 - 3 hafta) ya da...
Sayfa başına git