Kuruyemişlerin Faydaları Nelerdir?

Kuruyemişlerin Faydaları Nelerdir?
29 Temmuz 2015 tarihinde eklendi, 753 kez okundu.

Çoğu zaman çerez niyetine yediğimiz kuruyemişin sağlığımıza birçok faydası vardır. Diyet listelerinde de mutlaka bulunur, çünkü günde bir iki tane de olsa tüketilmelidir.

Badem: Sinirleri güçlendirerek bedensel ve zihinsel yorgunluğu yok eder. Anne sütünü arttırdığı ve iltihap söktürdüğü bilinen özellikleri arasındadır. Kötü kolesterolü düşürür ve kalp krizinden korur. Cinsel gücü arttırıcı özelliği vardır.

Ay çekirdeği: İdrar söktürücü olmasının yanısıra kolesterol düşürücüdür. Damar sertliğine karşı koruyucudur.

Antep fıstığı: Yağ oranı yüksektir. Günde 10 taneden fazla tüketilmemelidir. Kötü kolesterolü düşürücü etkisi vardır. Kan şekerini dengeler.

Yer fıstığı: Cilde dosttur. Kansere karşı koruyucu olduğu bilinir. Zihni açar.

Leblebi: Çok az yağ içerdiği için diyet listelerinde sıkça görülür. Aynı zamanda anne sütünün çoğalmasını sağlar.

Kabak çekirdeği: Bağırsak kurtlarını düşürmede yardımcı ve iltihap önleyicidir.

Kuru kayısı / Kuru incir / Kuru üzüm: Enerji vericidir. Kemikler ve cilt için faydalıdır. Stresten ve kanserden korur. Kan yapıcı özelliği vardır.

Fındık: Zengin Omega 3 içeriğiyle kalp dostudur. Tansiyon düşürücü bir antioksidandır. Bağışıklık sistemine de katkısı vardır. Strese iyi gelir.

Ceviz: Beyin gelişimine katkısı olduğu bilinir. Kemik ve dişlerin yapısını güçlendirir. Kansızlığı engeller. Antioksidandır.

Tuzlu fıstık / Kaju fıstık: Kemikler ve bağışıklık sistemi için faydalıdır. Tansiyon düşürücü ve antioksidan özelliği bulunur.

Mısır: Kabız olmayı önler. Karbonhidrat içeriği yüksektir.

Kuru hurma / Kuru dut: Antioksidan özelliğinin dışında kuvvet vericidir. Öksürüğe ve gribe iyi gelir. Ateş düşürür.

Etiketler:

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

Sayfa başına git