Sağlıklı Bir Bayram Tatili İçin Öneriler

Sağlıklı Bir Bayram Tatili İçin Öneriler
3 Temmuz 2016 tarihinde eklendi, 529 kez okundu.

Bayram deyince hemen hemen herkesin aklına yemekler, börekler ve tatlılarla donatılmış masalar gelir. Hayaller böyle olunca ve gerçeğe dönüşünce tatil pek de sağlıklı olmuyor. Bu yüzden bayram anlayışınızda birtakım değişiklikler yapmanız gerekiyor.

  • Öncelikle bayramın şekerden ibaret olduğunu düşünmeyin. Bunun yerine sevdiklerinizle iyi vakit geçirmek ve üstünüzdeki stresi atmak için büyük bir fırsat olduğunu düşünün.
  • Yoğun iş hayatınızda spor yapmak için vakit bulamıyorsanız bayram tatilini ona göre değerlendirebilirsiniz. Yüzün, yürüyün, koşun.
  • Böylesi güzel bir tatilde tüm elektronik cihazlardan uzak durun. Bilgisayarı açmayın, telefonu sessize alın. Telefon konuşmalarını kısa tutun ve kulaklıkla yapın. Böylece stresi önemli ölçüde azaltırsınız.
  • Bayramda ikram edilen her şeyi yemeyin. Tabii ki reddetmeyin, ama tadımlık ve her şeyden dengeli olarak yemek daha sağlıklı olur. Bu yüzden davetlere aç gitmeyin ve orada sadece atıştırın. Yemeğe salatayla başlamak iyi bir karardır.

Etiketler:

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

Sayfa başına git