Şekeri Bırakmanın Faydaları Nelerdir?

Şekeri Bırakmanın Faydaları Nelerdir?
30 Kasım 2015 tarihinde eklendi, 943 kez okundu.

Şekersiz beslenmenin faydalarını bildiğinizde şekeri hemen bırakmak isteyeceksiniz. Böylece sağlıklı bir cilde, enerji dolu bir hayata ve fit bir bedene sahip olacaksınız.

  • Şeker, ciltte akne gibi sorunlara sebep olur. Bu yüzden şekersiz beslenmeye başladığınızda daha canlı ve sağlıklı bir cilde sahip olduğunuzu göreceksiniz.
  • Şekersiz beslendiğinizde fazladan kalori almazsınız. Dolayısıyla kilo almazsınız ve fit bir bedene sahip olursunuz.
  • Şeker aldığınızda seviyelerde ani bir artış olur, fakat sonrasında birden bire bir düşüş görülür. Bu yüzden kendinizi yorgun hissedersiniz. Şeker tüketimini durdurduğunuzda bu enerji gelgitlerini yaşamazsınız.
  • Ruh halindeki değişimlerin dengesizliği de şekerden kaynaklanabilir. Ne kadar az şeker tüketirseniz o kadar az dengesizlik yaşarsınız.
  • Fazla şeker tüketimi olduğunda ishal olabilirsiniz, çünkü gıdalar bağırsaktan çok hızlı geçer ve bağırsakların fonksiyonunu bozarlar. Buna engel olmak için şekeri tamamen bırakmalısınız.
  • Şeker tüketimi bağırsak florasını da olumsuz etkiler. Dolayısıyla bağışıklık sisteminin korunması için şeker tüketimi bırakılmalıdır.
  • Şeker aldığınız sürece tatlı krizleriniz bitmeyecektir. Aksine vücut her zaman şeker isteyecektir. Şekeri bırakıp meyve tüketirseniz bu size daha iyi gelecektir.

Şekeri bıraktığınız ilk zamanlarda depresyon belirtileri; sinirlilik, şeker isteği, ağrılar, baş dönmesi, uykusuzluk, yorgunluk görülebilir. Bunlar sizi kararınızdan yıldırmasın.

Etiketler:

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

Sayfa başına git