Sinir Sisteminin Sağlıklı Yapısının Korunması İçin Yapılması Gerekenler

Bağımlılık yapan maddelerin tümü merkezî sinir sistemini olumsuz etkiler. Bu maddelerin devamlı kullanılması sinirlerin zarar görmesine neden olur. Bu maddelerin kullanımı sonucu beynin diğer organlar üzerindeki denetimi azalır, karar ve tepki verme süresi uzar, yersiz ağlama, aşırı neşelenme, saldırganlık gibi tutarsız davranışlar ortaya çıkar. Kas kontrolleri ve refleksler yavaşlar. Araç kullanılıyorsa kaza yapma riski artar.

Sinir sisteminin sağlığını korumak için bağımlılık yapan maddelerin kullanımından kaçınılmalıdır. Ayrıca dengeli beslenme, spor yapma, düzenli uyku, stresten uzak kalma, uyarıcı etkisi olan çay, kahve gibi içecekleri fazla tüketmeme, yaşanılan ortamın havasının temiz olması gibi durumlar da sinir sistemi sağlığına olumlu etki eder.

 

İlginizi Çekebilir...

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir